Coraz więcej osób stara się znaleźć naturalne rozwiązania, które staną się idealną metodą na poprawę stanu zdrowia, czy walkę z różnego rodzaju dolegliwościami. Jednym z najbardziej skutecznych, który z roku na rok zyskuje na popularności, jest Ashwagandha. To roślina znana już w czasach starożytnych, która od niezliczonej ilości lat wykorzystywana jest w medycynie ajurwedyjskiej. Wszystko dzięki licznym, cennym właściwościom dla zdrowia. Jak działa Ashwagandha? Co warto o niej wiedzieć? Przyjrzyjmy się zagadnieniu z bliska. 

Ashwagandha- najważniejsze informacje o roślinie 

Ashwagandha to roślina zwana tako jako żeń- szeń indyjski oraz witania ospała. Jest to zielony krzew, którego okazałe kwiaty przypominają swoim wyglądem w początkowym okresie zielone dzwonki, które wraz z biegiem czasu przekształcają się w okrągłe owoce o pomarańczowej barwie. Naturalnym obszarem występowania rośliny są Indie, niektóre części Afryki, jak również Bliski Wschód. Dodatkowo jej uprawy można spotkać na Sri Lance, Wyspach Kanaryjskich, czy na Przylądku Dobrej Nadziei. Roślina zawiera ponad 80 substancji bioaktywnych. Do najważniejszych zaliczyć należy m.in.: 

• witanolidy,
• garbniki,
• flawonoidy,
• glikozydy,
• saponiny, 
• sterole,
• alkaloidy

Największe stężenie substancji znajduje się w korzeniu ashwagandhy. 

Właściwości żeń- szenia indyjskiego 

Ashwagandha wykazuje wiele cennych właściwości dla naszego organizmu. Już od dawnych czasów wiedziano, że jest to roślina, która korzystnie oddziałuje na funkcjonowanie układu nerwowego. Lekarze specjaliści jasno wskazują, że regularnie suplementowana ashwagandha jest w stanie skutecznie obniżyć poziom stresu. Dodatkowo pozwala na skuteczną walkę ze stanami lękowymi, jak również zaburzeniami psychicznymi. Wskazuje się, że roślina jest nieocenionym środkiem do zachowania zdrowia psychicznego. 

Dodatkowo ashwagandha wykazuje także działanie moczopędne, jak również przeciwpasożytnicze. Nie jest także tajemnicą, że roślina jest traktowana także jako afrodyzjak oraz środek odmładzający. Badacze i naukowcy są zgodni, że ashwagandha wzmacnia cały organizm. W rezultacie można cieszyć się lepszym zdrowiem, czy zwiększoną ilością sił witalnych. Kiedyś można było spotkać się ze stwierdzeniem, że spożywanie ashwagandhy dodaje tzw. końskiej siły. Po dziś dzień jest to udowodnione naukowo. Co więcej, wskazuje się, że stosowanie ashwagandhy przynosi wymierne, korzystne rezultaty, w przypadku leczenia wielu stanów patofizjologicznych. 

Dodatkowo naukowcy i badacze z całego świata, których przedmiotem obserwacji stała się ashwagandha, są zgodni, że wykazuje ona także działanie: 

• antyoksydacyjne,
• immunomodelujące,
• przeciwzapalne,
• adaptogenne.

Ashwagandha a zdrowie psychiczne 

Adaptogeny zawarte w ashwagandzie odpowiadają za utrzymanie doskonałego zdrowia psychicznego. Są to substancje, które w przypadku występowania wzmożonego stresu znacząco przyczyniają się do redakcji jego negatywnych skutków. Wiele badań naukowych jasno wskazuje, że ashwagandha przyczynia się do gwałtownego, znaczącego spadku stężenia kortyzolu w surowicy. Jak wiadomo, kortyzol to hormon uwalniany w razie występowania sytuacji stresowych. Co więcej, na grupie osób badanych naukowcy dokonali także odkrycia, że suplementacja ashwagandhy przyczyniła się do poprawy pamięci, koncentracji, jakości snu, jak również ogólnego samopoczucia. 

Zadbaj o własną odporność 

Jeśli chcesz unikać chorób, suplementacja ashwagandhy będzie doskonałym wyborem. Jak już wspomniano, roślina wykazuje działanie immunomodelujące. Odpowiedzialne są za to przede wszystkim glikozydy witanolidowe. Najprawdopodobniej, co nie jest jeszcze potwierdzone naukowo, ashwagandha zwiększa aktywność makrofagów, jak również przyczynia się do wzrostu wytwarzania komórek odpornościowych. Bardzo korzystne jest także działanie przeciwzapalne, co również przyczynia się do skutecznej walki z wirusami i drobnoustrojami.

Rozpocznij suplementację ashwagandhy i obserwuj satysfakcjonujących rezultaty dla zdrowia, urody, jak również ogólnego samopoczucia.